Hur man binder skor efter höftbyte

Hur man binder skor efter höftbyte

Livet efter höftbytesoperation kommer att presentera sina utmaningar. Tala med din lÀkare om vilka aktiviteter du kan och inte kan göra, och fÄ rÄd om hur man gör vardagliga aktiviteter bekvÀma och sÀkra. Att binda dina skor Àr en aktivitet som kommer att krÀva tanke och förberedelse för att uppnÄ efter höftbytesoperation. Du kanske vill se till att du har nÄgra skor som du bara kan glida in, men för att binda skor följer du dessa grundlÀggande steg.

Binder dina skor

Ta ditt förlÀngda skohorn och lÄt skorna stÄ i stÄende position. Med hjÀlp av det förlÀngda skohornet behöver du bara böja över nÄgot. Undvik att böja hela vÀgen över midjan.

StÄ framför en stol som har en rak rygg och armar. AnvÀnd inte en stol som har mycket kudde, eftersom det blir svÄrt att gÄ upp. SÀtet ska vara högt och fast. AnvÀnd dina armar för att sÀnka dig i stolen. HÄll ditt opererade ben förlÀngt framför dig nÀr du sÀtter dig ner. SÀkerhetskopiera inte hela vÀgen in i sÀtet.

Ta bÄda benen i sittande lÀge, med fötterna platta pÄ golvet framför dig. Lyft ditt ben och vila foten pÄ knÀet i figur fyra. HÄll bÄda knÀna framÄt. HÄll bÄda knÀna framför motsvarande höft. LÄt inte knÀtet passera kroppens mittlinje. Sitt aldrig med benen korsade vid knÀet.

Tie din sko, bara böja sÄ mycket som nödvÀndigt i midjan. SÀnk benet mot marken och lyft det andra benet för att göra detsamma pÄ andra sidan.

AnvÀnd dina armar för att lyfta dig ur stolen.

tips

Om du behöver binde dina skor i stÄende position, frÄga nÄgon att knyta dem till dig. Att böja för mycket i midjan eller lyfta foten för att göra det kan leda till hipförskjutning.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar