Hur man behandlar vertigo med Brandt-Daroff övningar

Hur man behandlar vertigo med Brandt-Daroff övningar

Vertigo Àr en störning i mellanörat, orsakad av smÄ kristaller som har koloniserats i en kÀnslig del av innerörat. Dessa kristaller blir förskjutna, vilket orsakar yrsel av yrsel. Vanligtvis kommer en lÀkare som specialiserar sig pÄ yrsel och balansproblem att utföra Epley eller Semont manöveren för att hjÀlpa till att lösa de fördrivna kristallerna. Semont manöveren Àr en berÀknad och snabb rörelseövning som endast utförs av en lÀkare i sÀkerhet pÄ en lÀkarmottagning. Brandt-Daroff övningar liknar Epley manöveren, men de kan göras hemma. Dessa övningar kan gynna nÄgon med yrsel, svimmelhet, obalans, lÀtthet eller svaghet. De Àr sÀkra och lÀtta att utföra.

Sitta pÄ kanten av sÀngen. Du kan ocksÄ göra denna övning pÄ golvet eller pÄ nÄgon plan yta.

Vrid huvudet till vÀnster, i 45 grader vinkel sÄ att hakan Àr halvvÀgs till vÀnster axel. NÀr du har vÀnt huvudet till vÀnster ligger du pÄ höger sida. NÀr du ligger nere, borde huvudet fortfarande ligga i 45 graders vinkel, vilket inte ligger mot den plana ytan, men ÀndÄ inte pekar mot taket. HÄll dig i denna position i 30 sekunder. Om du upplever svindel, fortsÀtt den hÀr positionen i en minut eller tills vertigo sÀnker.

Sitt upp och in i normal sittstÀllning som nÀr du började. FortsÀtt sitta i 30 sekunder.

Vrid huvudet rĂ€tt, i 45 graders vinkel. Återigen vinklar vinkeln mot huvudet sĂ„ att hakan halvvĂ€gs möts med din högra axel. NĂ€r du har vĂ€nt huvudet till höger, lĂ€gg dig ner pĂ„ vĂ€nster sida. Kom ihĂ„g att huvudet ska ligga i 45 grader vinkel under denna övning. Du borde stĂ„ halvvĂ€gs mellan den platta ytan du ligger pĂ„ och taket. HĂ„ll dig i denna position i 30 sekunder. Om du upplever svindel, fortsĂ€tt den hĂ€r positionen i en minut eller tills vertigo sĂ€nker.

ÅtergĂ„ igen till sittplatsen pĂ„ kanten av din sĂ€ng. Bo sittande i 30 sekunder. Denna övning fullbordar en uppsĂ€ttning. Fyll fem repetitioner pĂ„ morgonen, fem repetitioner vid middagstid och fem repetitioner pĂ„ kvĂ€llen.

tips

Brandt-Daroff övningar ska utföras tills du har nÄtt 52 uppsÀttningar under en period av tvÄ till tre veckor. De flesta mÀnniskor fÄr fullstÀndig lindring frÄn yrsel efter 30 uppsÀttningar. En tredjedel av patienterna kommer emellertid att fÄ symptom att Äterupptas inom ett Är. Om detta hÀnder, utför en uppsÀttning dagligen tills symptomen Àr lÀtta.

varningar

Om du har behandlats pÄ lÀkarmottagningen för Epley eller Semont manöveren, utför inte dessa övningar tills en lÀkare instruerar dig att göra det.

Inte alla fall av vertigo orsakas av missplacerade kristaller. DÀrför kan inte alla fall av vertigo behandlas med Brandt-Daroff-övningar. Kontakta din vÄrdgivare om du upplever svimmelhet i mer Àn tvÄ veckor.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar