Hur man behandlar vasokonstriktion

Hur man behandlar vasokonstriktion

Vasokonstriktion hÀnvisar till förminskningen av blodkÀrlets vÀggar. Det orsakas ofta av att ta vissa mediciner, men kan ocksÄ orsakas av medicinska tillstÄnd som Raynauds sjukdom och kan variera frÄn mild till svÄr. Vasokonstriktion gör det svÄrare för blod att komma igenom kÀrlen, vilket begrÀnsar cirkulationen. Detta leder till symptom som kramper, domningar eller stickningar och fÀrgförÀndringar i huden. Behandling av vasokonstriktion varierar kraftigt beroende pÄ orsaken.

Delta i minst en timmes kardiovaskulÀr trÀning dagligen. Regelbunden övning frÀmjar cirkulation och vasodilation, vilket kan minska nÄgra av symtomen i samband med den vasokonstriktiva sjukdomen.

Undvik koffein, nikotin, förkylning och stress. Dessa saker orsakar en ökning av vasokonstriktion, vilket kan göra dina symtom vÀrre.

Behandla det underliggande tillstÄndet. Om du till exempel har perifer artÀrsjukdom, kan du behöva ta statiner. FrÄga din lÀkare om diagnostiska och behandlingsalternativ.

Massage det drabbade omrÄdet i 5 till 10 minuter nÀr symptom uppstÄr. Massage vÀrmer upp omrÄdet och ökar blodflödet, vilket temporÀrt reverserar vasokonstriktionen.

BibehÄlla optimal hÀlsa genom att Àta en hÀlsosam kost, fÄ tillrÀckligt med sömn och bibehÄlla en hÀlsosam vikt. Ju bÀttre din kropp fungerar, desto fÀrre symtom kommer du att ha.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar