Hur man behandlar högt blodtryck med naturläkemedel

Hur man behandlar högt blodtryck med naturläkemedel

Högt blodtryck är ett pågående problem för många människor. I USA är det en av de ledande faktorerna i en poäng av hälsoproblem. Högt blodtryck är direkt relaterat till stroke, hjärtsjukdomar, benproblem, vitamin- och mineralbrist och mycket mer. Nästan 100 000 dödsfall rapporteras varje år i Amerika på grund av höga blodtryckssjukdomar. Högt blodtryck behandlas medicinskt med receptbelagda läkemedel, men ändringar i kost och livsstil visar sig vara lika effektiva. Behandling av högt blodtryck med naturliga och naturläkemedel är relativt enkelt. Läs mer om hjälp.

Gå på ett 24-timmarsavgiftningsprogram så fort du diagnostiseras med högt blodtryck. En sådan plan hjälper dig att befria dina system av toxiner som kan byggas upp i ditt system. En 24-timmars detox är ganska enkel och innebär en naturlig flytande diet för en dag. Klicka på länken nedan för att se eHow-artikeln "Hur man använder 24-timmarsavgiftningsplanen".

Ta bort all snabbmat, fet mat, tallrikar högt i raffinerat socker och koffein från din kost. Undvik också hård alkohol. Dessa medel bromsar kroppsfunktionen ner och orsakar att många kroppsliga system, huvudsakligen kardiovaskulära systemet, blir överbelastade. Det är viktigt för din blodhälsa att alla toxiner ska spolas från kroppen. Byt ut dessa livsmedel med rätter som kli, kefir, groddar, russin, bakade potatis, brunt ris och bakad fisk.

Drick ett 12-uns glas morotsjuice med frukost och lunch. Carrot juice, förutom att vara en underbar källa till vitamin A, är också rik på kalcium, magnesium, kalium, fosfor, järn och vitamin B-komplex.

Drick en 12 oz. glas kaliumjuice mellan måltiderna. Kalium fungerar som en rengörande tonic när den tas in som en vätska. Att skapa en kaliumsaft involverar juicing morötter, selleri, spenat, persilja och havsgröna. Om du inte har en juicer, blanda bara en 2 oz. av Noni juice med en 8 oz. glas källvatten. Noni juice kan köpas från de flesta hälsokostaffärer. Det finns flera märken av Noni på marknaden. Det är viktigt att köpa ren Noni juice. Noni från Tree of Life är bland de bästa rena varumärkena.

Med middag, drick en 12 oz. glas äppeljuice. Blanda i 1 paket solklorella granuler. Chlorella är rik på viktiga vitaminer och kalorier. Det är mycket effektivt för att bekämpa infektion och ta bort toxiner från kroppen. Många cancerpatienter använder chlorella granuler för att behandla deras sjukdom. Chlorella granulat kan köpas hos de flesta hälsokostaffärer och online.

Tänk på växtbaserade kalmerare. Örter fungerar ofta omedelbart om du har symtom på högt blodtryck. Kava kava, valerianrot extrakt och ashwagandha, för att nämna några, säljs i kapslar och ger ofta lättnad från ångest och hypertoni inom några minuter. Ångest och högt blodtryck är ofta roten till högt blodtryck. Växtbaserade kosttillskott kan tas dagligen, men vissa innehåller biverkningar. Konsultera en hälsokostaffär professionell eller herbalist om du har några frågor. Om du inte kan få kava kava, valerian eller ashwagandha, drick en kopp kamille te efter behov. Kamille är en mild, men effektiv avslappnande som hjälper resten av kroppen att lätta sig från spänning.

Tänk på ett säkert och naturligt viktminskningsprogram om du är överviktig. Överdriven kroppsvikt kan orsaka många hälsoproblem, inklusive högt blodtryck.

Ta en snabb promenad minst två gånger i veckan. När du går, koncentrera dig på att göra djupa andningsövningar. Andas in långsamt och djupt. Håll andan i 3 till 5 sekunder. Andas långsamt. Andningsövningar kan göras när som helst på dagen.

Tänk på avkoppling ofta. Högt blodtryck kan orsakas av det enklaste av livets stress och tryck. Ta minst 30 till 60 minuter var och en för att slappna av och meditera.

Överväg att få en kiropraktisk justering minst en gång i veckan eller enligt anvisningarna. En felaktig kropp är ofta förknippad med många hälsotillstånd, inklusive högt blodtryck.

tips

Ät en balanserad diet. Din kost ska bestå av 70 procent komplexa kolhydrater, 20 procent protein och 10 procent fett. Minska eller sluta röka. Rökning rånar kroppen av syre. Ta minst 3.000 mg vitamin C per dag. Drick grönt te ofta. Ta minst 100 mg vitamin B-6 med varje måltid. Ta 1000 mg ginseng varje dag. Drick minst 8 till 10 glas vatten varje dag.

varningar

Denna artikel ska inte betraktas som medicinsk rådgivning. Om du har frågor om hur du ändrar kost- eller livsstilsförändringar, kontakta din vårdgivare. Kontakta din läkare innan du reducerar doser eller byter blodtrycksmedicin med örter. Om du känner dig svag eller sjuk, kontakta din läkare eller ring 911.

Dela:
Lämna En Kommentar