Hur man behandlar en knÀppt sciatic nerv

Hur man behandlar en knÀppt sciatic nerv

Hur man behandlar en knÀppt sciatic nerv. Den sciatic nerven Àr den största nerven i kroppen, som löper frÄn ryggmÀrgen till fötterna. Ibland kan en ryggrad skaka ut ur sin plats och nypa nervsjukdomar. Detta kan orsaka mild eller kraftig dunkling av rygg och ben.

Besök din familjlÀkare eller ortopedkirurg.

Ta aspirin eller ibuprofen för att lindra obehag. Om du tar tvÄ aspirin varje dag, Àven om du inte lider av sciatic smÀrta, kan du förhindra att smÀrta Äterkommer.

Placera minst en kudde under knÀna nÀr du lÀgger dig ner. Detta hjÀlper till att lÀtta pÄ trycket som skivan sÀtter pÄ din sciatic nerv.

Vila pÄ en fast madrass eller pÄ golvet nÀr sciatic smÀrta Àr svÄr. Stanna i sÀngen, gÄ upp endast nÀr det Àr absolut nödvÀndigt, i 3 dagar.

Be om hjÀlp att gÄ ut ur sÀngen eller in i badet eller duschen sÄ att du inte spÀnner ryggen nÀr du kommer upp och ner.

Applicera varma eller kalla förpackningar pÄ rygg och övre ben. Ibland fungerar isen bÀttre Àn vÀrme; vid andra tillfÀllen kommer en vÀrmepanna att göra ett bÀttre jobb att lindra smÀrta. Försök att bÄde se vilken som Àr effektivare för dig.

Lyft inte nÄgot.

Böj inte eller sitta i mjuka stolar.

FrÄga din lÀkare om receptbelagda smÀrtstillande medel om allvarlig sciatic smÀrta fortsÀtter.

Ät en kost rik pĂ„ fiber, frukt och grönsaker för att förhindra förstoppning. Straining för att avfyra irriterar den sciatic nerven.

tips

Om sciatic smÀrta Àr svÄr och oförsonlig eller om du börjar ha svÄrt att gÄ, kan du behöva övervÀga skivkirurgi eller ha ett speciellt enzym injicerat i skivan för att krympa det. SÀngstöd har inte visat sig vara till nytta vid behandling av en nypad nervsjukdom, men det har varit standardbehandling sedan 1930-talet. Ischias tenderar att Äterkomma, speciellt om den utbuktande skivan inte repareras kirurgiskt. Knippad nerv ska kÀnna sig bÀttre om nÄgra dagar men kan ta upp till flera veckor. AnvÀnd ett viktbÀlte nÀr du lyfter nÄgot tungt för att minska risken för Äter skada.

varningar

Försök aldrig att "gÄ av" en nypa nerv. Om du har nÄgra frÄgor eller problem, kontakta en lÀkare eller annan hÀlsovÄrdspersonal innan du bedriver nÄgon aktivitet relaterad till hÀlsa och kost. Denna information Àr inte avsedd att ersÀtta professionell medicinsk rÄdgivning eller behandling.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar