Hur man behÄller en normal kroppstemperatur

Hur man behÄller en normal kroppstemperatur

Din kroppstemperatur regleras av din hjÀrna. Kemiska reaktioner som orsakas av din ÀmnesomsÀttning genererar vÀrme, vilket vÀrmer kroppen. HjÀrnan reglerar ÀmnesomsÀttningen och hanterar andra funktioner för att hÄlla din kroppstemperatur inom ett normalt intervall. Men hjÀrnan kan bara göra sÄ mycket, och en mÀngd yttre faktorer kan pÄverka kroppstemperaturen. Styrning och hantering av dessa yttre faktorer Àr nyckeln till att upprÀtthÄlla en normal kroppstemperatur.

SÀtt att hÄlla din kroppstemperatur Normal

Undvik sjukdomar genom att fÄ gott om vila, Àta en balanserad kost och tvÀtta hÀnderna ofta. MÄnga virus, som förkylningar, influensa och magbesvÀr och bakteriella sjukdomar som lunginflammation, bronkit och strep hals kan orsaka feber. Vissa svampinfektioner kan ocksÄ orsaka feber.

Undvik överanstrÀngning. AnstrÀngande övning kan fÄ mÀnniskor att bli överhettad och pigga hög feber, ett tillstÄnd som kallas hypertermi. NÀr du dricker, drick mycket vÀtskor och stanna och vila om du kÀnner dig yr, svag eller fÄ kraftiga kramper. Hypertermi kan förvÀrras genom anvÀndning av vissa lÀkemedel som diuretika, vilket kan orsaka uttorkning.

Undvik extrema temperaturer. Extrema vÀrmen, som trÀning, kan orsaka att kroppen överhettas, vilket resulterar i hypertermi. OmvÀnt kan exponering för extrem kyla orsaka kroppens temperatur att falla, ett tillstÄnd som kallas hypotermi. BÄda dessa kan vara dödliga om normal kroppstemperatur inte ÄterstÀlls omedelbart. I bÄda fallen mÄste personen omedelbart avlÀgsnas frÄn den varma eller kalla miljön.

Kontakta din lÀkare om det inte finns nÄgon anledning till din lÄga kroppstemperatur. En underaktiv sköldkörtel, ett tillstÄnd som kallas hypothyroidism, kan leda till kronisk lÄg kroppstemperatur. SÄ snart det har diagnostiserats av en lÀkare, Àr detta tillstÄnd lÀtt att behandla och innebÀr att man tar ett syntetiskt hormon i piller.

Undvik droger som orsakar feber pÄ olika sÀtt. En av de vanligaste Àr allergisk reaktion. Vissa mediciner kan orsaka en ökning av ÀmnesomsÀttningen, vilket kan leda till en ökning av kroppstemperaturen. Vacciner kan ocksÄ orsaka mild feber eftersom de utlöser kroppens immunsvar. Enligt emedicinehealth kan droger som orsakar feber inkludera vissa antibiotika, hjÀrt- och anfallsmedicin, aspirin, antihistaminer, antidepressiva medel, kokain och amfetamin.

tips

Även om standarden för normal kroppstemperatur Ă€r 98,6 grader Fahrenheit, varierar temperaturen efter person, Ă„lder, aktivitetsnivĂ„ och tid pĂ„ dagen. Den medicinska standarden för feber Ă€r vanligen en temperatur över 100,4 grader Fahrenheit.

varningar

Varje större variation i kroppstemperaturen som varar mer Àn nÄgra dagar, speciellt feber, mÄste kontrolleras av en lÀkare.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar