Hur man avgifter frÄn aspartam

Hur man avgifter frÄn aspartam

Aspartam Àr en giftig kemikalie som har anvÀnts i mÄnga Är för att söta dietmat och drycker. Giftiga effekter pÄ grund av konsumtionen av aspartam kan uppstÄ oavsett hur lÀnge du har konsumerat dietprodukter. De vanligaste tecknen pÄ aspartamtoxicitet Àr trötthet, ledsmÀrta, yrsel, huvudvÀrk och menstruationsproblem. Innan dina symtom förvÀrras, utför denna steg-för-steg-process för att avgifta frÄn aspartam.

Undvik alla produkter som innehĂ„ller aspartam och artificiella sötningsmedel. Detta kan vara knepigt men det Ă€r möjligt. Först avstĂ„ frĂ„n varje produkt som har ordet Äudium pĂ„ förpackningen. Detta inkluderar vanligtvis diet sodavatten, jello, yoghurt och pudding. Se Ă€ven noga pĂ„ etiketter pĂ„ "ÄĂșsugar-free" produkter. Vanliga föremĂ„l som sötas artificiellt Ă€r sockerfria tuggummi, godis, glass och sirap.

Undvik alla andra kemikalier i livsmedel som anses vara excitotoxiner. Denna lista innefattar MSG (eller mononatriumglutamat), hydrolyserade proteiner, autolyserad jÀst, jÀstextrakt, glutaminsyra, asparaginsyra och cystein-kompletteringar. Restaurangmatar mÄnga gÄnger inkluderar MSG i sina livsmedel sÄ frÄga din servitör eller Àta pÄ restauranger som bara anvÀnder naturliga ingredienser. Platser som avstÄr frÄn att anvÀnda konserveringsmedel och till och med gÄ sÄ lÄngt som att bara laga mat med ekologiska produkter och kött blir allt vanligare.

Ta naturliga toniker för att hjÀlpa dina njurar och lever ÄterhÀmta sig. Lever och njurar Àr ansvariga för de flesta av kroppens avgiftningsprocesser och kan bli svaga om du konsumerar stora mÀngder konstgjorda sötningsmedel. Tonics som vatten blandat med citronsaft eller ÀppelcidervinÀger tagen först pÄ morgonen hjÀlper dina organ att ÄterstÀlla sin optimala funktion. Kombinera detta tillvÀgagÄngssÀtt med en balanserad kost som innehÄller fÀrsk frukt, grönsaker och fullkorn och hÄll dig borta frÄn bearbetade livsmedel och drycker.

Börja anvĂ€nda ett naturligt sötningsmedel. Sötningsmedel som stevia löv, Lo Han frukt extrakt, agave nektar och lönnsirap Ă€r bra alternativ till artificiella sötningsmedel. Även om det kan ta dig nĂ„gra dagar att bli van vid den olika smaken, Ă€r det vĂ€l vĂ€rt anstrĂ€ngningen. Naturliga sötningsmedel har inte biverkningar som orsakas av deras artificiella motsvarigheter och Ă€r inte lĂ€ngre förknippade med hĂ€lsokost och specialaffĂ€rer. De har blivit alltmer tillgĂ€ngliga, och chansen Ă€r att du hittar minst en av dessa alternativ som finns tillgĂ€ngliga pĂ„ ditt nĂ€rmaste stormarknad.

Konsumera avgiftnings nÀringsÀmnen. Vissa livsmedel Àr högre i avgiftande nÀringsÀmnen Àn andra. För att hjÀlpa avgiftningsprocessen, konsumera livsmedel rik pÄ mangan sÄsom ananas, brunt ris, garbanzos och spenat. Mat med hög vitamin E - inklusive solrosfrön och mandel - Àr ocksÄ utmÀrkt för att pÄskynda reningsprocessen. Omega-fettsyrakomponenten DHA spelar en viktig roll i membranreparation och reparation av synapser. Ta 200 mg om dagen för att stödja ditt detoxarbete.

varningar

VÀnligen kontakta din primÀra lÀkare innan du gör nÄgra större förÀndringar i din kost.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar