Hur man använder en TENS-enhet på handen

Hur man använder en TENS-enhet på handen

Transkutan elektrisk nervstimulering, eller TENS, är en icke-invasiv behandling för smärtlindring. Enligt "Arthritis Care" bidrar det till att blockera eller mildra smärtmeddelanden genom att introducera elektrisk stimulering av nerverna i och runt smärtplatsen. Interferensen med smärtsignalen till hjärnan ger kroppslättnaden, vilket gör det möjligt att frigöra tid för endorfiner och för att musklerna ska slappna av. TENS-enheter är lättillgängliga för hemmabruk och kan vara effektiva vid artritiska tillstånd, muskelproblem och karpaltunnelsyndrom.

Häll lite gnidningsalkohol på en bomullsboll och rengör området på din hand som är smärtsamt. Detta kommer att ta bort eventuell smuts och olja från huden som kan störa elektrodens signal. Se till att du rengör ett område som är tillräckligt stort för att rymma båda elektroderna.

Applicera en mängd vattenbaserad gel i en storlek och tunn täcka undersidan av den första elektrodplattan. Detta hjälper till att hålla dynan i kontakt med huden och ger bättre elektrisk anslutning. Fäst dynan på ena sidan av det smärtsamma området med stickpapp eller gips. Upprepa det här steget för den andra dynan, fästa elektroden på andra sidan av det smärtsamma området. På så sätt fångar du så många smärtsändande nerver som möjligt.

Kontrollera att TENS-maskinen är avstängd. Fäst en tråd i kroken ovanpå den första elektrodkudden - vissa kuddar kan ha kabeln redan fastsatt. Anslut den andra änden av ledningen till uttaget för elektroden en på TENS-enheten. Upprepa detta steg för den andra elektroden, anslut den andra ledningen till uttaget för elektrod två på TENS-enheten.

Sätt på maskinen. Öka skivan gradvis tills du känner en stickande känsla. Om stickningen känns smärtsam, vrid ratten ner tills du har en bekväm känsla i huden. Använd enheten för hur mycket tid din läkare rekommenderar.

Stäng av TENS-maskinen. Dra ur sladdarna från enheten och ta bort elektrodkuddarna. Tvätta bort någon gel från din hand. Rengör eventuell gelrest från elektrodkuddarna med en bomullsboll och vatten; torka dynorna och packa dem bort.

tips

Rådfråga din läkare om behandlingens varaktighet.

varningar

Använd inte en TENS-enhet om du har en pacemaker. Kör inte eller använd maskiner när du använder en TENS-enhet. Lägg inte elektrodkuddar på trasig eller irriterad hud.

Dela:
Lämna En Kommentar