Hur man anvÀnder en kroppsfettanalysatorskala

Hur man anvÀnder en kroppsfettanalysatorskala

Om du vill veta din kroppsfettprocent kan du köpa en skala med en kroppsfettanalysator pÄ den. MÄnga skalor med denna funktion anvÀnder bioelektrisk impedansanalys. NÀr du gÄr pÄ skalan passerar en liten elektrisk ström (ofarlig mot dig) genom din kropp. Strömmen passerar lÄngsammare genom fett Àn genom muskler. Skalan översÀtter denna information till din kroppsfettprocent.

Steg 01

StÀll in skalan. Innan du gÄr pÄ skalan, programmera dina individuella profilinstÀllningar, inklusive Älder och vikt. Detta ger dig en mer noggrann kroppsfettmÀtning. Detta gör det ocksÄ möjligt för flera individer att anvÀnda samma skala.

Steg 11

Steg pÄ skalfoten. Inom nÄgra sekunder fÄr du en digital display av kroppsfett och vikt.

Steg 21

Spela in numret. KroppsfettanalysatorvÄgorna Àr praktiska och ger mer information Àn vanliga vÄgar, men kan inte alltid vara en riktig korrekt bild av ditt kroppsfett. AnvÀnd bara kroppsfettanalysatorn för att jÀmföra dina egna procentandelar med varandra.

Steg 31

MÀt din kroppsfettprocent pÄ samma gÄng varje gÄng du anvÀnder den. Din kroppsfettprocent och vikt kommer att fluktuera under hela dagen. Det finns mÄnga faktorer som vattenintag, mat, aktivitet och kroppstemperatur som kan göra din kroppsfettprocent svÀnger. SÄ, mÀta efter en morgon trÀning och ett intag av en kvart vatten kommer att ha olika resultat Àn om du mÀter kroppsfett pÄ natten efter en fullstÀndig mÄltid.

Steg 41

AnvÀnd kroppsfettprocent som bara ett mÄtt pÄ viktminskning. Var noga med att du anvÀnder andra kÀllor, som tejpmÀtningar, vilande hjÀrtfrekvens och hur du kÀnner dig i dina klÀder för att fÄ en exakt bild av din viktminskning.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar