Hur man anvÀnder Contour Abs Belt

Hur man anvÀnder Contour Abs Belt

Medan elektronisk muskelstimulering faktiskt orsakar sammandragning och avslappning av musklerna, efterliknar trÀningens rytm, Àr dess effektivitet i kroppsskulptur diskutabel. Journal of Strength and Conditioning Research rapporterar att massmarknads muskelstimuleringsenheter inte ger sammandrag kraftfulla nog att bygga muskler. Contour - en gren av Teksmart Fitness, LLC - hÀvdar dock att dess abs-rem kan öka kÀrnstyrkan och ÀmnesomsÀttningen genom att sÀnda elektriska impulser till muskelnervfibrer. Medan debatten om elektronisk muskelstimulering fortsÀtter, Àr en sak sÀker: du kommer inte fÄ nÄgra resultat om du anvÀnder abs-bandet felaktigt.

Steg 1

Placera Contour CoreBelt - abs-bÀltet som ingÄr i Contour Core Sculpting-systemet - över din midsektion sÄ att den svarta sidan av Gel Pad-elektroden kommer i kontakt med huden. Rikta in den gula mittlinjen med naveln, vilket ska placera de yttre dynorna mellan dina nedre revben och höfter. FÀst bÀltet via klÀmman eller kroken och öglan. Contour rekommenderar en snygg men inte överdriven passform.

Steg 2

Tryck pÄ "PÄ / Av" -knappen pÄ Contour M2-enheten - enheten med LCD-skÀrmen som fungerar som bÀltens styrning - för att slÄ pÄ den. VÀlj önskat trÀningsprogram - som "Resistance" eller "Endurance" - genom att anvÀnda de tvÄ frÀmsta "+" och "-" tangenterna. Tryck pÄ "VÀlj" för att göra ditt val.

Steg 3

VÀlj din trÀningsnivÄ - ett mÄtt pÄ intensitet som stÀlls till nivÄ 1 som standard - genom att anvÀnda tangenterna "+" och "-". Börja med trÀning NivÄ 1 och vÀlj högre nivÄer över tiden dÄ du blir mer bekvÀm med CoreBelt. Enligt Contour ska din ideal trÀningsnivÄ kÀnna sig kraftfull men inte obekvÀm. Tryck pÄ "VÀlj" för att bekrÀfta trÀningsnivÄ.

Steg 4

Tryck "VĂ€lj" en gĂ„ng till nĂ€r "Övre kropp" visas pĂ„ LCD-skĂ€rmen för att pĂ„börja muskelstimuleringen. CoreBelt startar automatiskt vid intensitetsnivĂ„ noll. Tryck pĂ„ "+" knapparna pĂ„ vĂ€nster och höger sida - som styr kuddarna pĂ„ vĂ€nster respektive höger sida av din kropp - av M2-enheten för att gradvis öka din intensitetsnivĂ„ till maximalt.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar