Hur lära sig gymnastik för nybörjare

Hur lära sig gymnastik för nybörjare

En gymnast måste lära sig grunderna för att kunna flytta till avancerade nivåer. Samtidigt som den introduceras till stråle, valv, golv och ojämna barer lär gymnasten också att bygga självförtroende. Gymnastik för nybörjare lärs med ett roligt och entusiastiskt tillvägagångssätt. Gymnastikinstruktören kommer att lära gymnast hur man förbättrar styrka, flexibilitet och samordning på ett icke-konkurrenskraftigt sätt.

Börja när du vill. Gymnastik för nybörjare är för dem med eller utan någon gymnastikupplevelse. Om du vill börja tidigt börjar emellertid nybörjarkurser normalt mellan 5 och 6 år gammal.

Bli introducerad i balansen. Denna händelse är den mest hotande men med en bra instruktör kommer gymnasten att övervinna sin rädsla. Grundläggande färdigheter på denna apparat är en enkel montering, gå framåt, bakåt och sidled.

Kör vidare till valvet. Nybörjare kommer att lära sig att raka, hoppa och knyta på valvet. Gymnasten kommer också att träna på springbräda för att få en känsla för det.

Torka och rulla. I gymnastik är golvövningen en favorit. Nybörjare färdigheter lärs som fram och bakåt rullar, headstands, handstands och cartwheels. Dessa är grunden för de mest avancerade färdigheterna så att gymnast måste behärska dessa tekniker.

Vänd över de ojämnda stolparna. Varje gymnast måste lära sig att göra ett drag i början gymnastik. Att hålla på, svänga och släppa taget övas för att förbättra kroppens styrka.

Håll den tanken. Självförtroendet är stressat i nybörjare gymnastik. Varje gymnast uppmuntras att utföra så gott som möjligt och sedan trycka på det lite längre. Att tro på sig hjälper gymnasten att erövra de mest utmanande featsna.

Sträva efter att vara en lagspelare. Förutom att arbeta hårt på självförbättring, lär nybörjare gymnast hur man ska vara en lagspelare också. Detta är mycket viktigt i de mer avancerade stadierna av konkurrensen.

Dela:
Lämna En Kommentar