Hur lär jag mig själv Ninjitsu

Hur lär jag mig själv Ninjitsu

Ninjitsu är en kampsport och gerillakrig som praktiseras av ninja eller shinobi, som var högutbildade spioner, infiltratorer och mördare i feodal Japan från cirka 1185 till 1694. Den kampsport som kombinerar andlig och praktisk teori som manövrar och strejk, kallas ninjitsu. Det är möjligt att lära sig själv, men du behöver autentiska resurser för att visa och förklara det så att du kan träna rörelserna och införliva nödvändig styrka, reflexer och muskelminne.

Studera din ninjitsu eller ninja, referensmaterial. Innan du gör någon praktisk praktik behöver du läsa historien och teorin om ninjitsu så att du förstår dess mål och filosofier. Varje manöver och teknik du lär dig måste integreras med teorin och filosofin för att skapa en helhet. Warrior-Concepts-Online och How to be a Ninja är två webbplatser där du kan börja din sökning efter referenser, både teoretiska och praktiska, för att du själv lär dig ninjitsu.

Öva övningar och övningar som anges i dina referenser. Ninjitsu, som alla kampsportar, rekommenderar att du utför regelbundna övningar för att både stärka din kropp och programmera ditt muskelminne. Du måste borra och träna noga så att du kan reagera på ren reflex. Om du ser din motståndares axelrörelse så att du vet att ett slag kommer, måste du veta hur man motverkar det och reagerar snabbt. Se till att du bor varje dag, även om det bara är 20 minuter framför en spegel, för att se hur tekniken ser ut.

Öva med en partner. När du är bekant med tekniker behöver du träna med en partner. Välj en viss teknik och träna den med halv hastighet, och slår aldrig din partner om han inte är ordentligt vadderad. Lägg till övningar med en partner så ofta du kan, helst tre dagar i veckan. Om både du och din partner vill gå i full fart utan att skada varandra, lägg i munnen vakter och kasta händer, sken, huvuden och eventuellt torsos och spar i en säker, kontrollerad miljö. Detta gör att du kan bli bekant med manövrer.

Dela:
Lämna En Kommentar