Hur länge håller nikotin i ditt system?

Hur länge håller nikotin i ditt system?

Trots riskerna med cigarettrökning fortsätter miljontals människor över hela världen att röka. Trots att många kommer att försöka sluta visar forskning från National Institute on Drug Abuse att dessa försök vanligtvis misslyckas. Så många rökare förklarar, att det överväldigande begäret efter en cigarett ofta försvagar sin vilja att sluta och, efterhand, dricker de. Så vad är cigarettens hemliga ingrediens? Vad orsakar sådana ostoppliga begär? Svaret är nikotin.

Fungera

Som med andra droger, när en person röker cigaretter, börjar nikotin byggas upp i kroppen och med tiden kommer rökaren att börja begära det. När du blir van vid nikotin och sedan skär ut den helt, vill din kropp det ännu mer. Och med nikotin, kommer dessa begär fortsätta tills det inte finns mer nikotin i kroppen.

Tidsram

Även om det mesta av nikotin du konsumerar (cirka 90 procent) snabbt metaboliseras av din kropps lever och sedan utsöndras från dina njurar, kvarstår resterande mängd nikotin i blodet i ungefär sex till åtta timmar efter rökning. Därför är mängden tid som nikotin stannar kvar i din kropp beroende av hur mycket nikotin som finns i ditt system. Baserat på antalet cigaretter du röker varje dag kan det finnas en liten eller stor mängd nikotin närvarande i kroppen.

effekter

I genomsnitt levererar en cigarett cirka 1 mg nikotin till din kropp. Så någon som röker en hel cigarettpaket (20) om dagen kommer ha mycket mer nikotin i sitt system än någon som röker bara fem cigaretter. Med andra ord, ju mer du röker och ju oftare du gör det, desto mer nikotin förblir i din kropp.

Betydelse

Om du bara är en rökare (någon som röker 10 cigaretter eller mindre per dag), kommer det troligtvis att ta bara några dagar för nikotin att lämna din kropp. Men för en tungrökare (ett pack en dag eller mer) kan spår av nikotin förbli i blodet så länge som 30 dagar efter rökning - och det är om du slutar röka helt och hållet!

överväganden

Även om små spår av nikotin kan förbli i blodomloppet långt efter att en person röker sin sista cigarett finns det sätt att påskynda kroppens clearingprocess. När det gäller att rita din kropp av gifter är vatten din bästa vän. Ju mer vatten du dricker, desto snabbare toxiner som nikotin lämnar din kropp. Eftersom det påskyndar kroppens ämnesomsättning kan träning göra processen ännu snabbare. Så bara genom att dricka vatten och träna, kan du hjälpa din kropp att befria sig från nikotin.

Dela:
Lämna En Kommentar