Hur lÄng tid tar en adrenalin rusning sist?

Hur lÄng tid tar en adrenalin rusning sist?

Oavsett om du förbereder dig för ett stort spel eller kör för ditt liv, reagerar din kropp naturligt genom att engagera sig i det som vanligtvis kallas adrenalinhopp. Detta hormon svar kan vara roligt eller obehagligt, beroende pÄ situationen, men det löser sig oftast snabbt. NÀr dina kamp-eller-flyg-hormoner metaboliseras kommer din kropp att ÄtergÄ till sitt normala tillstÄnd.

orsaker

En adrenalinhopp --- kallas ocksÄ kamp-eller-flyg-svaret --- orsakas av ett hormonfrisÀttning frÄn binjuran. Hos friska mÀnniskor bestÄr hormonfrisÀttningen av 80 procent epinefrin (Àven kallad adrenalin) och 20 procent norepinefrin. Det Àr kroppens naturliga copingreaktion för aktiviteter eller miljösituationer som Àr spÀnnande, stressiga eller fysiskt krÀvande.

Fysiska fördelar

NÀr epinefrin och noradrenalin slÀpps ut i kroppen, utvidgas din kropps luftvÀgar och stora blodkÀrl för att trappa större mÀngder syre, glukos och blod i andningsorganen, musklerna och hjÀrnan. Denna hormonfrisÀttning ökar ocksÄ din hjÀrtfrekvens och blodsockernivÄn, vilket förbÀttrar kroppens prestanda pÄ kort sikt. De som upplever adrenalin rusar kÀnner sig typiskt tillfÀlligt starkare, snabbare och mer toleranta mot smÀrta.

Emosionell reaktion

Medan stressresponsen Àr en viktig del i hanteringen av rÀdsla och spÀnning, kan en adrenalinhastighet ge kÀnslor av Ängest, spÀnning och panik --- ocksÄ en del av kroppens kamp-eller-flygrespons. DÀrför Àr det viktigt att du fÄr din kropp att arbeta för de hormoner som slÀppts under en adrenalinhopp. NÀr du stöter pÄ en högspÀnningssituation som inte inkluderar fysisk aktivitet kan du bli utsatt för lÄngvariga hormoner som orsakar störande, oroliga eller sömnlösa kÀnslor. Efter att ha hanterat stora mÀngder adrenalinproducerande stress, gÄ en promenad, gÄ pÄ jogg eller delta i djupa andningsövningar tills hormonerna lÀmnar ditt system.

Varaktighet

Varaktigheten av en adrenalinhastighet varierar beroende pÄ person och situation. Vanligen metaboliseras epinefrin och noradrenalin som utlöses under kamp eller flygning, eftersom kroppen behandlar den fysiskt krÀvande situationen. NÀr hotet Àr löst börjar kroppen ÄtergÄ till sitt normala tillstÄnd. Men som nÀmnts ovan kan du behöva trÀna för att metabolisera resterande hormoner och minska lÄngvariga kÀnslor av panik.

varningar

Medan adrenalin rusar Àr normala kan vissa mÀnniskor uppleva ofarliga biverkningar under hormonfrisÀttningen. Dessa effekter kan innefatta svÄra svettningar, skakningar i extremiteterna, knutar i magen eller oförmÄga att tala, som vanligtvis löser sig efter att kroppen ÄtergÄr till ett normalt metaboliskt tillstÄnd.
Se din vÄrdpraktiserare om du upplever adrenalinkörningar som uppstÄr ofta eller varar i lÄnga perioder. FörlÀngda frisÀttningar av stresshormoner kan ha en negativ effekt pÄ kroppen och kan orsakas av ett underliggande medicinskt tillstÄnd.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar