Hur Hula Hoop för nybörjare

Hur Hula Hoop för nybörjare

Hula-hålet, den plastiska hålet av barndomen, uppträdde först i forntida Egypten som torkade druvor som barn gjorde i hoops och twirled runt deras midjor. Grekerna tyckte om hoopsna och använde dem för träning. Även engelska tyckte om dem tills hjärtattacker blev skyldiga på dem.

På 1950-talet gjorde Arthur "Spud" Melin och Richard Knerr dem poplar igen genom att förvandla dem till de plastpinnar vi känner och älskar idag. Ta det grekiska exemplet och använd hula hoop för motion själv. Att lära sig hula hoop för nybörjare kan vara roligt och spännande.

Steg 1

Se till att hängen du har är rätt storlek. När du står hula böjningen i slutet, bör den nå ungefär halvvägs mellan dina bröstvårtor och mage. Om det är kortare, hittar du hula bulten svår att använda.

Steg 2

Steg in i hula hoop. Lägg ner det över huvudet tills det är runt midjan. Håll det med båda händerna. Tryck den mot bakstycket.

Steg 3

Vrid hula-hålet genom att kasta hula-ringen runt och bakom dig. Växla din vikt framåt som du gör, skift sedan tillbaka din vikt så att hula hoop fortsätter framför dig.

Steg 4

Fortsätt att flytta din vikt framåt och bakåt för att hålla rörelsemomentets fart. Behåll din balans genom att hålla dina armar uppe. Du kanske upptäcker att du bara kan göra några varv med hula-håpen först. Med övning kommer du att kunna hålla bandet längre.

Dela:
Lämna En Kommentar