Hur har jag Super Clean TĂ€nder?

Hur har jag Super Clean TĂ€nder?

Ditt blÀndande leende Àr vanligtvis det första som andra mÀrker om dig. Mousserande rena tÀnder och frisk andedrÀkt Àr viktiga delar av ett bra leende. Om du inte kÀnner dina tÀnder Àr sÄ vita och ljusa som du skulle vilja att de ska vara, kan du anvÀnda tandlÀkarhygienens grunder för att hÄlla tÀnderna mycket rena och superfriska.

Borsta regelbundet

Noggrann tandborstning tvÄ gÄnger om dagen Àr nyckeln till att hÄlla tÀnderna rena och friska. Efter att ha Àtit tar det bara ca 20 minuter för en klibbig film av bakterier som kallas plack för att bilda pÄ dina tÀnder. NÀr plack fÄr stanna kvar pÄ dina tÀnder kan det orsaka tandförfall, tandköttssjuka och snuskiga tÀnder. Om du gÄr för supera rena tÀnder kanske du vill borsta efter varje mÄltid och vid sÀnggÄendet för maximala resultat.

Borsta vÀl

Det rĂ€cker inte att borsta ofta. Du mĂ„ste se till att du anvĂ€nder en bra tandborste och korrekt borstningsteknik. Din borste ska vara mjukt med borstkorgar. Byt ut varannan 3 till 4 mĂ„nader. Äldre borstar kan ta emot bakterier, och slitna borstar rengör inte heller. NĂ€r du borstar ska du placera borsten av borsten lĂ€ngs tandköttet i 45 graders vinkel. AnvĂ€nd en mild fram och tillbaka och rullande rörelse, och se till att du har rengjort varje tand sĂ„ vĂ€l som din tunga. LĂ„t din tandlĂ€kare eller hygienist kontrollera din borstningsteknik och lĂ€gga fram förslag till förbĂ€ttringar.

Floss Daily

Medan tandtrÄd Àr en viktig del av hemvÄrden, hoppas det ofta av mÄnga mÀnniskor. Det Àr en svÄr vana att komma in och beroende pÄ din skicklighetsgrad och storleken pÄ dina hÀnder kan det vara besvÀrligt. Den amerikanska tandlÀkarorganisationen rekommenderar att man tÀnder en gÄng om dagen för att ta bort mat och plack mellan dina tÀnder, dÀr tandborsten inte kan nÄ. För att sÀkerstÀlla att du har riktigt rena tÀnder och frisk andedrÀkt, frÄga din tandlÀkare eller hygienist om att granska ordentlig tandtrÄdsteknik med dig. Hon kan ocksÄ ha förslag pÄ andra typer av rengöringsmedel, som vattenstrÄlar, konborstar eller mjuka trÀpinnar som kan fungera bra för att rengöra mellan tÀnderna.

Undvik vissa livsmedel och tobak

Te, kaffe, bÀr, rött vin och nÄgra andra djupt fÀrgade livsmedel kan flÀcka dina tÀnder, sÀrskilt i omrÄden dÀr du saknade borstning eller tandtrÄd av placken. Renare du hÄller dina tÀnder, desto mindre fÀrgning kommer du att ha frÄn dessa livsmedel. Borsta direkt efter att ha Àtit eller druckit alla typer av livsmedel som tenderar att flÀcka. Rökning eller tuggtobak kan lÀmna fula tjÀra flÀckar pÄ dina tÀnder. Om du röker, se till att tÀnderna Àr rena innan de tÀnds sÄ att tjÀren inte kan hÄlla fast vid nÄgon plack kvar pÄ dina tÀnder. NÀr tjÀran kommer pÄ tÀnderna, kommer du inte att kunna borsta den.

FÄ professionell tandvÄrd

Förutom professionell rengöring, se till din tandlÀkare eller tandhygienist förutom professionell rengöring, om du vill ha de renaste tÀnderna i stan. NÀr plack har lÀmnats pÄ dina tÀnder under en lÀngre tid börjar det hÀrda och bilda tandsten. Du kan inte ta bort tandsten med tandborsten. En tandrengöring innebÀr att du tar bort tandsten och mjuk plack ovanför och under din tandköttslina och polerar sedan dina tÀnder för att slÀta och skina dem. Du kan verkligen inte fÄ nÄgon renare Àn detta.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar