Hur fixar nervskador från alkohol i mina fötter

Hur fixar nervskador från alkohol i mina fötter

Alkohol är ett kraftigt neurotoxin (gift som fungerar på nerver). Överdriven alkoholkonsumtion kan orsaka nervskador, vilket leder till domningar och stickningar i händer och fötter. Denna typ av nervskada kallas perifer neuropati. Symtom på perifer neuropati börjar vanligen i ben och fötter, eftersom längre nerver lättare skadas än kortare. Nervskador i fötterna kan orsaka ryckningar, kramper och brist på muskelkontroll. Dessutom kan fötterna uppleva domningar eller en brännande känsla. Eftersom nervcellerna kan reparera och regenerera, kan tillståndet behandlas och om det hanteras korrekt kan det lösa sig över tiden.

Bli av med din dåliga vana; alkohol är en bakomliggande orsak till nervskador i fötterna. Avhållande minskar de toxiska effekterna av alkohol. Anmäl dig för Anonyma alkoholister eller ordna annat stöd.

Förbättra din kost. Ät mat med vitamin B-komplex för att bibehålla ett hälsosamt nervsystem. Vitamin B-rika livsmedel inkluderar spannmålsprodukter, kött, fjäderfä, ägg, fisk, mjölk, baljväxter och grönsaker.

Behandla andra villkor som också kan orsaka nervskador i fötterna. Till exempel är diabetes och njureproblem ansvariga för många fall av perifer neuropati.

Få mycket motion. Övning kan minska kramper, förbättra muskelstyrkan och förhindra muskelavfall i förlamade extremiteter. Enligt en nationell institut av hälsoundersökningen ökade antalet nervfibrer hos patienter med nervskador som stannade på ett träningsprogram i ett år.

Rådfråga din läkare om mediciner som kan minska smärta i fötterna. Enligt National Institute of Neurological Disorders och Stroke finns inga medicinska behandlingar tillgängliga för allvarliga fall av nervskador. Läkare kan dock förskriva smärtstillande medel, antidepressiva medel, anti-epileptiska läkemedel och andra former av medicinering för smärta i fötterna. Dessutom överväga att få ortopediska skor att förbättra promenader och hjälpa till att förhindra fotskador.

Dela:
Lämna En Kommentar