Hur bli av med lös mage hud efter graviditet

Hur bli av med lös mage hud efter graviditet

Att förlora för snabbt orsakar lös hud. Graviditet strÀcker din hud till dess grÀnser, sÄ det Àr inte överraskande att efter att ha blivit fött, slutar huden runt din mage mjuk och rynkad. Det finns ingen snabb lösning för att ÄtervÀnda din hud till sitt spÀnda före graviditetstillstÄnd, men det betyder inte att nya mammor ska ge upp hopp. Det finns en mÀngd krÀmer som Àr tillgÀngliga för att Äteruppliva huden med sin naturliga elasticitet. LÀgg in i ekvationen en diet med lÄgt kaloriinnehÄll och regelbunden trÀning och du kommer snart att kÀnna din hudspÀnning.

Fuktgivare, krÀmer och scrubs

Skrubbe huden med en kroppscrub tvÄ gÄnger om dagen, tre dagar i veckan. Detta kommer att ta bort hudens översta lager och lÄta nÀsta lager generera snabbare.

Applicera preparat-H till den lösa huden en gÄng om dagen för att strama huden. Det fungerar genom att absorbera överskott av vÀtska i huden

Sprid en stark fuktkrÀm över omrÄdena lös hud pÄ din kropp innan du gÄr och lÀgger dig varje natt. Detta hjÀlper till att hÄlla elasticiteten i huden.

AnvÀnd pyjamas som tÀcker de fuktade omrÄdena sÄ att fuktkrÀm inte gnider pÄ arken.

TrÀning

Gör sÄ mÄnga magkramper som möjligt, försök att fortsÀtta lÀgga till en till din totala varje dag tills du kÀnner att du pressar dig för lÄngt. MagskrÀm Àr ett bra sÀtt att tona huden.

Dra i magen i 2 minuter och slÀpp sedan den. Gör det hela din dag. Oavsett om du tittar pÄ tv, lÀser en bok eller lagar mat, fortsÀtt att stramma magmusklerna.

Placera ditt barn i magen. Ta ett djupt andetag, andas ut, lyft sedan upp ditt barn upp och ner. FortsÀtt att upprepa denna sekvens.

GÄ för regelbundna promenader. Skjut din baby i en barnvagn.

Mindre kalorier och en hÀlsosam kost

SkÀr ditt kaloriintag till 1 800 till 2 200 kalorier per dag.

Amma ditt barn. Din kropp kommer att brÀnna extra kalorier för att göra mer mjölk.

Ät mer frukt och grönsaker, eftersom antioxidanter Ă€r bra för din hud.

Drick en gallon vatten varje dag, eftersom hydrering Àr viktig för att dra Ät huden efter graviditeten.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar