Hur bli av med gasproblem i magen

Hur bli av med gasproblem i magen

Gasproblem i magen kan orsaka allvarlig smÀrta, uppblÄsthet och kramper. Gasproblem kan orsakas av att svÀlla för mycket luft frÄn att Àta för fort, tuggummi, vara nervös eller dricka genom ett halm. De flesta fall av nedsatt gas Àr orsakade av bakterier i din kolon som ferjer kolhydrater. Laktosintolerans kan ocksÄ ge gasmÀrta. Kolhydratrika livsmedel inkluderar frukter, grönsaker, helkorn och bönor. Medan dessa livsmedel Àr hÀlsosamma frÀmjar de gasbildning. Kolsyrade drycker och kosttillskott kan ocksÄ ge gaspina. Medan gas kan vara obekvÀma Àr det sÀllan allvarligt. Du mÄste behandla din gas smÀrta för att om du inte gör det kan ditt obehag fÄ dig att förlora din aptit. Det finns steg du kan ta för att bli av med gas smÀrta i magen.

Ta Beano. Beano kan bli av med gas smÀrta pÄ grund av att Àta gasproducerande livsmedel. Enligt Mayo Clinic, kan lÀgga Beano till grönsaker och bönor bidra till att minska mÀngden gas som de producerar. För att det ska vara effektivt, ta det med den första matbiten. Beano fungerar bÀst nÀr det bara finns en liten mÀngd gas i tarmarna.

FrÄga om simetikon. FrÄga din lÀkare om att ta en anti-gasmedicin som innehÄller simetikon. Denna anti-gasmedicinering kommer att bryta upp gasbubblor för att lindra smÀrta och tryck.

Försök med laktastillskott. Du kan fÄ gasproblem pÄ grund av intolerans mot laktos. Enligt Nationella Digestive Disease Information Clearinghouse-webbplatsen kan laktastillskott hjÀlpa dig att smÀlta matar som innehÄller laktos. Detta kan minska dina gasproblem. Konsumtion av mejeriprodukter som Àr laktosfria kan bidra till att förhindra gasbildning.

FrÄga om antispasmotisk medicinering. Dina gasproblem kan orsaka svÄra magkramper. FrÄga din lÀkare om receptbelagda abdominala antispasmotiska lÀkemedel för att minska din smÀrta.

Applicera en vÀrmepanna. En vÀrmepanna kan lindra dina smÀrtor och slappna av dig. Applicera vÀrmeskyddet pÄ medietillstÄndet och applicera det aldrig direkt pÄ huden.

tips

Ta en promenad. Vandring eller annan mild motion kommer att stimulera matsmÀltningsorganet att slÀppa ut överflödig gas och lindra smÀrtan.

varningar

Om din gas smÀrta Ätföljs av allvarlig buksmÀrta, smÀrta i din högra sida, feber, illamÄende eller krÀkningar, kontakta din lÀkare omedelbart. Du kan ha en appendicitattack och behöver akut medicinsk behandling.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar