Hur bli av med en kall sommar

Hur bli av med en kall sommar

Åh, Nej. Alla dina vĂ€nner Ă€r hangin 'pĂ„ stranden och du Ă€r fast i huset med en otĂ€ck kyla. Det Ă€r bara hur du ville spendera din sommarsemester, eller hur? Fel! Att vara sjuk Ă€r inte kul, och medan det kan sĂ€tta en riktig dĂ€mpare pĂ„ dina varma vĂ€derplaner, vill du inte att synden ska gĂ„ lĂ€ngre Ă€n den behöver. Ge din kropp de nĂ€ringsĂ€mnen och vila det behöver för att bli bĂ€ttre med dessa enkla tips att studsa tillbaka. FrĂ„n en vitaminpappad grön juice till lugnande badbomber, hĂ€r Ă€r 10 steg för att ta vĂ€gen till Ă„terhĂ€mtning. Du kommer att sova pĂ„ sanden i din favoritbikini pĂ„ nolltid.

Börja med en grön juice du kommer verkligen njuta av

Ge ditt immunsystem den extra boost som behövs med ett stort glas grön juice. Men oroa dig inte, det finns inget behov av att nypa nÀsan och chug den ner, för det Àr faktiskt riktigt bra! Balansera smakerna av de friska grönsakerna med sötma av olika frukter för en blandning sÄ vÀlsmakande att du lÀngtar efter det pÄ det dagliga.

Gör en snabb frukost som Àr redo nÀr du Àr

NÀr du kÀnner under vÀdret Àr det sista du vill göra att tÀnka pÄ vad du ska göra till frukost. SÀtt ihop denna lÀtta chia kardemum havremjöl natten innan och hÄll den i kylen medan du fÄr lite skönhetssömn. NÀr du vaknar, lÀgg den bara upp med en handfull fÀrska bÀr och skivad mandel. Hugg in!

Bli av med de orörda bakterierna med ÄteranvÀndbara rengöringsdukar

Ge dina rÀknare en bra torka ner för att slÄ ut eventuella kvarvarande bakterier som kan vara lÄngvariga runt. Dessa ÄteranvÀndbara rengöringsdukar Àr gjorda av naturliga ingredienser, sÄ du behöver inte oroa dig för de extra kemikalier som vanligtvis finns i butikerna. Efter att du har anvÀnt en, slÀng den bara i tvÀtten och sÀtt tillbaka den i lufttÀt behÄllaren.

Gör ett serveringsfack sÄ att du kan Àta i sÀngen, utan att göra en röra

NÀr du Àr förkylad med förkylning, vill du antagligen inte lÀmna ditt rum - men att Àta i sÀngen kan bli rörigt riktigt snabbt. Gör ett enkelt brickor frÄn en skrotbit av marmorplattor och tvÄ lÄdor drar för nÀr du behöver Tylenol och kyla. TÀck brickan med soppa, krackar och massor av vÀtskor medan du hangout i sÀngen.

VÀrm upp med lÄngkokt kyckling och ris soppa

Fyll din mage med en stor skÄl med kyckling och ris soppa utan att offra timmar över en het spis. Denna soppa Àr komfortmat pÄ det finaste, och eftersom det kommer ihop i din lÄngsamma kokare, kan det inte vara lÀttare. Det enda du behöver förbereda Àr grönsakerna, och sedan kan du lÀgga alla övriga ingredienser rakt in i lÄngsam spis. Det kommer att vara klart att Àta vid middagstid.

LÀgg till en sida av rostat broccoli för en extra boost av vitaminer

Njut av din soppskÄl med en sida av rostad broccoli och ge ditt immunsystem de nÀringsÀmnen som behövs för att sparka den kalla för en gÄng och för gott. TÀckt i vitlök, citron och olivolja, Àr denna broccoli knÀckig, karamelliserad och helt utsökt - du kommer att vilja ha det igen och igen efter det att denna kyla sÀnker sig.

Behandla dig sjÀlv till ett varmt bad

Dunk din smarta kropp i ett trevligt, lugnande bad och slÀpp i en av dessa mjuka badbomber sÄ att den kÀnns extra lyxig. Gjorda utan citronsyra, anvÀnder dessa bomber grÀdde av tartar och natron för att ge dig bubbliga resultat utan de hÄrda effekterna pÄ din hud. LÀgg i dina eteriska oljor och torkade blommor för att omedelbart transportera dig frÄn "bla" till ett femstjÀrnigt spa.

Wrap yourself i en frodig marockansk bröllopsfilé

NÀr du Àr klar med att blötlÀgga i badet, klÀttra upp i sÀngen med denna plyscha marockanska bröllopsfilm och sÀtt pÄ en film. Tillverkad av en vanlig filt du redan Àger, fransar och sequin trim, kommer din version vara billigare Àn en autentisk, men kommer fortfarande att se (och kÀnna sig) bra.

Lossa dina fötter i ett par mysiga tofflor

Ett mysigt par tofflor, som Àr gjorda av en gammal tröja, Àr ett mÄste för att shuffle runt huset nÀr du Àr sjuk - Àven nÀr det Àr varmt ute. HÄll dina fötter snygga och varma nÀr du stannar i dina PJ, och lagra sedan dessa tofflor för nÀr templen svalnar.

Glöm inte att stanna hydratiserad med lÀcker infusionsvatten

Att se till att du hÄller dig hydrerad Àr en av de viktigaste stegen för att Àntligen utvisa den envisa kÀllan frÄn ditt system. I stÀllet för att downing vanligt vatten eller de sugary sportsdryckerna, gör en stor sats av infunderat vatten som du kommer att vilja sippa hela dagen. Kombinera fÀrsk gingerrot och citronsaft för en dryck som kommer att fylla pÄ ditt system och fÄ dig tillbaka pÄ rÀtt spÄr.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar