Hur bli av med Candida i magen

Hur bli av med Candida i magen

Candida albicans Àr en typ av jÀst som lever i kroppen. I smÄ mÀngder Àr det ofarligt. Det finns dock flera faktorer som kan uppmuntra candida att blomstra, inklusive ett överskott av raffinerat socker eller ett försvagat immunförsvar pÄ grund av sjukdomar som cancer. Din kropp kommer normalt att hÄlla candida i kontroll med hjÀlp av friska bakterier att döda det, men om din kropp Àr brist pÄ friska bakterier kan du uppleva symtom pÄ övervÀxt av candida. Candida pÄverkar ofta matsmÀltningssystemet, inklusive magen.

Identifiera eventuella candida symptom. Symptom pÄ utbredd candida tillvÀxt inkluderar uppblÄsthet, gas, trötthet, huvudvÀrk, begÀr för socker och alkohol, humörsvÀngningar, diarré, vaginit, depression, sinusinflammation, irritabilitet, lÄg libido, yrsel och öronvÀrk.

BegrÀnsa sockret sÄ mycket som möjligt. Raffinerat socker uppmuntrar till tillvÀxten av candida. KÀllor inkluderar vit och brunt socker, sirap-inklusive majs, lönn och ris-honung, lönnsocker och sorghum. Om dina symptom Àr sÀrskilt allvarliga, kan du ocksÄ begrÀnsa ditt fruktintag, eftersom frukt innehÄller naturligt socker som kan bidra till candida.

Minimera produkter som innehÄller jÀst, inklusive bröd, rullar, bakverk, muffins, crackers, bagels och liknande produkter. Inte bara uppmuntrar jÀst candida tillvÀxt, men dessa produkter innehÄller ocksÄ vanligtvis Àven raffinerat socker.

Eliminera alkohol, eftersom alkoholhaltiga drycker kan bidra till candida problem. Det Àr ocksÄ fördelaktigt att eliminera eller signifikant minska kaffeintaget, bÄde koffeinhaltigt och koffeinhaltigt.

AvstÄ frÄn att ta antibiotika om du inte behöver. Antibiotika förstör de friska bakterier som vÀxer i matsmÀltningssystemet. Utan tillrÀckliga "bra" bakterier för att motverka candida kan candida snabbt multiplicera och övervÀldiga ditt matsmÀltningssystem.

Ta ett acidophilus tillskott varje dag för att uppmuntra odling av friska bakterier. Det finns ocksÄ andra acidophilusberika livsmedel du kan köpa, sÄsom acidophilusmjölk och yoghurt. Var noga med att kontrollera alla yoghurtetiketter för orden "levande kulturer" och "acidophilus".

tips

Det kan ta veckor eller mÄnader innan du kan fÄ candida tillvÀxt under kontroll, sÄ varaktig med dina kostförÀndringar.

varningar

Var noga med att diskutera dina problem med din lÀkare om du Àr nÀrvarande pÄ antibiotika.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar