Hem Remedies till sÀnker blodsocker

Hem Remedies till sÀnker blodsocker

Okontrollerat högt blodsocker orsakar diabetes, vilket kan leda till allvarliga medicinska komplikationer, funktionshinder och dödsfall. Receptbelagda lÀkemedel kan sÀnka blodsockret, men vissa mÀnniskor vÀnder sig till hemmet. Hem rÀttsmedel för minskande blodsockernivÄn inkluderar att göra hÀlsosamma kostvanor, trÀna regelbundet och anvÀnda kosttillskott.

Fungera

Genom att anvÀnda hemmetoder för att sÀnka blodsockret kan du undvika anvÀndning av receptbelagda lÀkemedel, som kan ha allvarliga biverkningar och krÀver anvÀndning av potentiellt skadlig medicinsk utrustning, sÄsom sprutor eller lancetter.

Viktminskning

En förlust pÄ 5 procent till 7 procent av kroppsvikt Àr ett effektivt hemmedel för att sÀnka blodsockret genom att minska kroppens insulinutnyttjande, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

FörÀndringar i kost

NÀringsförÀndringar som begrÀnsande bakverk och fetter; Àter ofta smÄ mÄltider minska alkoholkonsumtionen och att Àta hela korn, kan frukt och grönsaker sÀnka blodsockret lika effektivt som vissa receptbelagda lÀkemedel, enligt American Diabetes Association.

TrÀning

Trettio minuters trÀning, som att gÄ, dansa eller yoga, minst fem gÄnger varje vecka kan sÀnka blodsockret, enligt CDC.

kosttillskott

Kosttillskott inklusive krom, ginseng, magnesium och vanadin kan sÀnka blodsockret genom att balansera kroppens anvÀndning av socker och behovet av insulin enligt Mayo Clinic.

TillÀggsförmÄner

Förutom att sÀnka blodsockret, Àta en hÀlsosam kost och trÀna regelbundet kan ocksÄ sÀnka blodtrycket, lindra depression och förbÀttra humör, sÀger CDC.

Varning

NÀr du övervÀger hemmetoder för att sÀnka blodsockret, kontakta din lÀkare; hem rÀttsmedel bör inte ersÀttas av nÄgra behandlingar som bestÀllts av en lÀkare pÄ grund av risken för komplikationer frÄn högt blodsocker, sÄsom anfall eller koma.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar