Hem rättsmedel för att förlora din röst

Hem rättsmedel för att förlora din röst

Hemhjälpmedel kan hjälpa dig om du förlorar din röst - förutsatt att den underliggande orsaken inte är allvarlig. Att förlora din röst innebär att tiden går förlorad från jobbet. För alla som använder sin röst för att leva, kan konsekvenserna bli mer betydelsefulla. Du har förmodligen ett hemhjälpmedel för att förlora din röst i ditt köksskåp. De flesta fallen varar bara några dagar, men att förlora din röst kan bli ett problem som varar i månader.

typer

Kall eller virus kan orsaka laryngit som kan orsaka heshet eller fullständig oförmåga att prata. Yelling, exponering för ånga en sådan tobak eller hårda kemikalier, och bakteriell infektion i övre luftvägarna kan snabbt söka hemhjälpmedel när du förlorar vår röst. GERD (gastrisk reflux) kan också orsaka heshet och röstförlust.

Att förlora din röst kan vara akut och vara några dagar eller kronisk, varar upp till två månader.

Skäm bort din hals

Håll halsen och slemhinnorna fuktiga genom att hålla dig välhydrerade. Koffein och alkohol är uttorkning - undvik konsumtion av antingen.

Undvik att vara runt människor som röker. Om du röker, sök hjälp med rökningstopp. Tobaksdamm är irritation och kan förvärra inflammation i samband med röstförlust.

Luftfuktar luften runt dig. En förångare kan köpas på det lokala apoteket. Förvara det bredvid dig, men se till att du rengör det noggrant enligt tillverkarens riktning för att undvika bakterier, luftvägsinfektion eller försämring av en befintlig infektion. Kör förångaren genom natten och placera den bredvid din säng.

Drick 8 till 10 glas vatten om dagen om du inte har några vätskebegränsningar från andra hälsoproblem för att avhjälpa laryngit och röstförlust.

Använd saltvattengarglar

Halv tesked salt tillsatt till en kopp varmt vatten ger tillfällig lättnad för att förlora din röst. Gurgling flera gånger om dagen hjälper till med läkning. Lösningen är saltlösning när den blandas i de angivna proportionerna. För mycket salt kommer att torka membranen och göra laryngit sämre.

Det är viktigt att gurgla försiktigt. För mycket kraft kan irritera halsen och förlänga röstförlusten. Du kan också gurgla med en nypa salt blandat med varmt vatten och citronsaft för att stimulera saliv och fukta halsen.

Spicy Remedies

Vitlök har kraftfulla antibiotiska effekter. Allicin i vitlök har visat sig ha en antimikrobiell effekt. Gör en kruka med vitlökssoppa. Salta inte soppen. Använd örter för kryddor. Det finns en mängd olika recept tillgängliga för vitlökssoppa. Prova en som ser lätt ut att göra. Vitlök är effektiv mot vissa virus, och kan ge lättnad för att förlora din röst. Om du känner dig verkligen modig kan du äta en vitlöksklyfta.

Gör (eller köp) gingerte. Ginger har antiinflammatoriska egenskaper. Om du gör ditt eget te, använd fräsch ingefära rotad i vatten i 30 minuter. Sippa te hela dagen. Lägg till honung till hemgjord gingerte för extra hjälp med att förlora din röst.

Vissa människor bekräftar kraften i ättika blandat med vatten, som används som en gurgla, för att hjälpa till med röstförlust.

Inhale Steam

Ta en varm dusch med dörrarna stängda. Älska i rummet. Du kan också öppna diskmaskinen efter att den cykliserat och andas in i ångan för att suga en skrapande hals och hjälpa till med röstförlust från laryngit.

Koka vatten på spisen, dra huven på din favorittröja eller mantel runt ansiktet, luta dig över och andas in i ångan från ett säkert avstånd.

Du kan också använda en handduk runt dig för att fånga ångan för att hjälpa till med röstförlust. Håll dig kvar i 10 till 15 minuter och upprepa processen flera gånger om dagen. Bli inte för nära för att undvika obehag och brännskador.

Varning

Tal alltid med dig när du upplever heshet eller förlorar din röst. Whispering är ansträngande, så håll bara din röst mjuk och tala bara när det är absolut nödvändigt. Att vila din röst är det mest effektiva sättet att åtgärda att du förlorar din röst.

Antihistaminer kan förlänga röstförlust eftersom de torkar slemhinnorna i halsen.

Om du hostar blod, upplever feber, ont i halsen, ihärdig hosta eller permanent röstförändring i samband med att du förlorar din röst, sök läkare. Röstförlust kan bero på en bakteriell infektion som kan behandlas med antibiotika. Annan allvarlig orsak kan inkludera tillväxt på vokal ackord, inklusive cancer tumörer.

Dela:
Lämna En Kommentar