Healing Diet för magsår

Healing Diet för magsår

Mage, magsår, sår är smärtsamma sår som kan utvecklas på magen i magen. De kan orsaka svår smärta och obehag, ibland gör det svårt för vardagliga aktiviteter. De flesta peptiska sår orsakas av en slags bakterier, inte kryddiga livsmedel och stress, vilka människor en gång trodde vara syndarna. Eftersom bakteriella infektioner orsakar sår kan du inte effektivt läka dem utan hjälp av en läkare. Men du kan göra vissa ändringar i din kost för att lindra smärtan tills de läker.

Läkemedel / kemikalier som ska undvikas

I vissa fall kan konsumera några specifika saker orsaka sår. Om de inte är grunden till såret, kan de förvisso förvärra smärtan. Om du regelbundet tar in icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan du skada din mage och orsaka att magsår bildas. Denna grupp av mediciner inkluderar aspirin, ibuprofen, naproxen och flera andra droger. De bromsar produktionen av ett visst enzym som hjälper till att skydda magen i magen. Läkemedel som föreskrivs för behandling av osteoporos kan också leda till sår. Rökning kan orsaka sår, eftersom det ökar produktionen av magsyra.

Mat att undvika

Även om kryddiga livsmedel inte direkt orsakar sår, kan de göra ett befintligt sår ännu mer smärtsamt genom att irritera det. Det finns inte så många livsmedel som är kända för att hjälpa sår, men det finns mycket som du bör undvika. Det är en bra idé att eliminera livsmedel som kan störa din mage, inklusive allt som innehåller koffein, alla slags varm paprika, choklad, läsk, kaffe, te, citrusfrukter, tomatprodukter och pepparmynta. Något stekt och oljigt kan också störa din mage, så du borde också undvika dessa livsmedel.

Goda matvanor

Ät flera små måltider om dagen i stället för två eller tre stora. Magssår känns vanligtvis sämre på tom mage, så genom att äta ofta kan du få lite mat i magen oftast. Att äta för mycket i taget kan sträcka ut magan och orsaka irritation av såret. Se till att tugga din mat bra för att göra matsmältningen enklare. Den amerikanska gastroenterologiska föreningen rekommenderar att man ökar vaksamma livsmedelssäkerhetsvanor. Läkare och forskare har ännu inte hittat källan eller bäraren av H. pylori, bakterierna som orsakar magsår, men de föreslår att livsmedel tvättas ordentligt och förbereds för att undvika överföring av bakterier.

Dela:
Lämna En Kommentar