Havsaltfördelar för diabetes

Havsaltfördelar för diabetes

Havssalt är den naturliga formen av salt och sägs vara mycket hälsosammare än jodiserat salt. Många människor gynnar användningen av jodiserat salt över havssalt på grund av deras brist på förståelse för dess fördelar. Om du tittar runt i mataffären hittar du alla slags livsmedel som redan är kryddat med jodiserat salt. Det är bäst att antingen laga egen mat med havsalt eller hitta specialprodukter gjorda med naturligt havssalt.

Salt och diabetiker

Med diabetes av typ I och typ II är salt och socker kända för att förvärra sjukdomen, så strikta dieter ges till diabetiker. När man har diabetes är hypertension involverad; detta är när ditt blodtryck är för högt. En studie genomfördes med diabetiker: en grupp fick 2 g salt och den andra gruppen fick placebo. Resultaten visade att patienterna som konsumerade den lilla mängden salt hade ett glykemiskt svar som var 8 procent lägre än de patienter som tog placebo. Så kort sagt, lite salt är bra för diabetiker, men det handlar om att bestämma hur mycket salt som ska konsumeras.

Havsalt fördelar

Sammantaget är havsalt hälsosammare för alla att konsumera. Havsalt är känt för att vara effektivt för att stabilisera oregelbunden hjärtslag, extrahera syra från kroppsceller, balansera sockernivåer, generera vattenelektrisk energi i kroppen, öka kommunikationen mellan nervceller och rensa bort slem i lungorna. Havssalt är också bra för att förhindra muskelkramper och fungerar som en hård naturlig antihistamin. Det finns ingen jod i havssalt - det extraheras rakt från havet i dess naturliga tillstånd. Havsalt är känt för att förhindra diabetes eftersom det hjälper till med att absorbera mat från tarmkanalen och också upprätthåller blodsockernivån.

Genomföra havssalt i diabetets diet

Eftersom nästan alla livsmedel i snabbköpet innehåller jodiserat salt är det bäst att laga din egen mat. Mest troligt kan du hålla fast vid din vanliga kost, men du måste läsa etiketterna oftare. I stället för att lägga jodiserat salt i maten kan du använda havssalt. Du behöver inte mycket. Nu, även om havsalt är mycket bättre än iodiserat salt, borde du fortfarande konsumera endast en minimal mängd. Om du inte kan hjälpa men att hämta en påse potatischips, överväg att få vattenkokare eller ett annat märke som använder havsalt - detsamma gäller andra livsmedel.

Livsmedel till det som har högt salt inkluderar: förpackade soppor, sylt mat, oliver, salta mellanmålsmedel, sojabönor och steksåser, konserverad kött, konserverad soppa och grönsaker, kartongblandningar av potatis och bearbetade kött.

Dela:
Lämna En Kommentar