Fungerar vitaminer för hår, naglar och hud verkligen?

Fungerar vitaminer för hår, naglar och hud verkligen?

Att ta vitaminer för att förbättra utseendet på hår, hud och naglar har varit effektiv för individer som saknar vissa vitaminer i deras dagliga dieter. Det finns specifika vitaminer som hjälper till i processer genom vilka hår, hud och naglar växer. Effektiviteten av kosttillskott är beroende av en persons specifika behov. Att arbeta med din vårdgivare är det mest effektiva sättet att ta reda på det bästa sättet att förbättra ditt hår, hud och naglar.

Fakta

De processer genom vilka hår, hud och naglar växer kräver mest av samma vitaminer och mineraler. Betakaroten, vitamin B-komplex, vitamin C, vitamin E, magnesium, svavel och zink är alla viktiga för att odla friskt hår, hud och naglar, enligt Vitaminer och Nutrition Center. En multivitamin kommer att innehålla de flesta om inte alla dessa vitaminer. Det finns multivitaminer specifikt för hår, hud och naglar som innehåller alla ovannämnda vitaminer.

Oavsett huruvida du kommer att se resultat från att ta ett multivitamin, eller från någon av dessa vitaminer individuellt, beror på om din kropp behöver det eller inte. Människokroppen absorberar näringsämnena som behövs från de livsmedel och kosttillskott du konsumerar. Din kropp lagrar inte ytterligare vitaminer; det spolar dem ut. Det betyder att om du redan får vitaminerna behöver din kropp att växa friskt hår, hud och naglar, och det är inte troligt att lägga till mer av något vitamin eller att stimulera tillväxten. Men om du saknar någon av dessa vitaminer, kan du se var som helst från en mild till en drastisk förbättring.

Varning

Det är klokt att kontakta din sjukvårdspersonal om du misstänker att ditt hår, hud eller naglar inte är så hälsosamma som de borde vara. Splitting av naglar, torrt hår eller någon form av hudproblem kan vara en indikator på tillståndet för din allmänna hälsa. Medan du tar ett tillskott kan du förbättra ditt tillstånd, veta exakt vad tillståndet kommer att ge en mer specifik och möjligen effektivare behandling. Om du har några tidigare existerande medicinska tillstånd, kontakta din läkare innan du tar ett multivitamin.

Dela:
Lämna En Kommentar