Förteckning över B17 Rich Foods

Förteckning över B17 Rich Foods

Vitamin B17 rapporteras ha cancerkämpande egenskaper, även om den medicinska anläggningen inte har godkänt denna påstående. Sedan 1970-talet när FDA avlägsnade det från vitaminerna B-komplexa, har försäljningen av B17-piller, allmänt känd som Laetrile, varit olaglig i USA. B17 är dock ett näringsämne som finns i många kända och ofta ätna livsmedel på säkra nivåer. Att inkludera B17 i kosten, bli bekant med vilka livsmedel att äta.

Frukt och frön

Vitamin B17 (nitrilosid, amygdalin) finns i höga mängder i aprikosfrön och i måttliga mängder i äpple, körsbär, nektarin, persika, päron, plommon och pruna frön. De flesta hushållsbär, som björnbär, boysenberry, tranbär, vinbär, jordgubbe och hallon, innehåller B17, men de högsta beloppen är i vilda bär.

De flesta frön är i fruktens hårda inre kärna, men vissa frön finns i fruktkärnan, som i äpplet. Förutom frön fröer, bukvete, lin, hirs och squashfrön levererar medelmängder B17. Enligt det amerikanska cancerförbundet säger B17-promotorer att det förhindrar och behandlar blodtrycks- och artritvärk, men dess mest kända användning är som en cancerbehandling, som är olaglig.

bönor

Vanliga bönor som många tycker om att äta innehåller olika mängder B17. Svart, fava, garbanzo, njure, linse och lima är några populära bönor som har höga nivåer B17. Att använda dessa bönor i matlagning och i sallader är ett enkelt sätt att tillsätta B17 till kosten.

Nötter

Nötter är bra källor till många näringsämnen, och vitamin B17 är en komponent i mandel, cashew och macadamianötter. Även om den bittera mandeln innehåller en hög nivå av B17 är den giftig och FDA tillåter inte det att äta i USA. Bittera mandlar behandlas emellertid framgångsrikt och används för mandeltrakt och smaklikör.

Löv och groddar

Många löv och groddar innehåller B17. Alfalfa, betor toppar, eucalyptus, spenat och vattenkryddor löv, och spirer från alfalfa, bambu, fava, garbanzo och mung har olika nivåer av B17. Vattendrag är särskilt hög i B17.

knölar

Kassava, sötpotatis och yam innehåller B17. Kassava har en hög mängd B17. Även om kassava löv är höga i protein, kan de inte ätas råa på grund av deras cyanogena glukosider, som omvandlas till cyanid på grund av ett naturligt enzym i kassava. Korrekt kokad kassava är säker att äta.

Dela:
Lämna En Kommentar