Fakta om hÀnder i handen

Fakta om hÀnder i handen

HÀlsa i handen smÀrta Àr vanligare pÄ tummen. Det stÀmmer oftast för överanvÀndning av hÀnderna genom repetitiva rörelser som maskinskrivning eller fabriksarbete. En person med handhÄrsklack kan vilja fÄ en ordentlig diagnos av tillstÄndet. KÀllan av smÀrtan kan orsakas av flera villkor. Behandlingen varierar men innehÄller vanligtvis en kombination av vila, is, medicinering och motion.

Identifiering

HÀlsa av handsmÀrta kan hÀrröra frÄn blÄmÀrken, pÄkÀnningar, tendinit, artrit eller De Quervains tenosynovitssyndrom. En person med karpaltunnelsyndrom kan ocksÄ uppleva smÀrta i detta omrÄde. Personer med artrit och tenosynovit har vanligtvis ont mellan handleden och basen av tummen. Det kan vara svullnad i handens hÀl. Antingen tillstÄnd kan orsaka svaghet i den omgivande muskelvÀvnaden. MÀnniskor kan ha problem med att gripa föremÄl eller ens anvÀnda sin hand för grundlÀggande uppgifter. En lÀkare kan behöva förskriva ett röntgen eller annat test för att korrekt identifiera problemet.

Effekter av vila, is och vÀrme

Den största delen av handens smÀrta, sÄsom tendinit, krÀver en viss viloperiod. Detta kan förhindra ytterligare förvÀrring av skadan eller tillstÄndet. Det ger ocksÄ istiden för att minska inflammation och följdskada. Is kan lindra handens smÀrta genom att begrÀnsa blodkÀrl (vasokonstriktion) och dÀrmed flödet av blod och lymfvÀtska till omrÄdet. Is Àr mest effektivt om det anvÀnds i 20-minuters intervall över hela dagen. Höjning av handen över hjÀrtat kan ocksÄ minska svullnad. Efter nÄgra dagar kan vÀrme frÀmja blod (med dess helande egenskaper) strömma till handens hÀl.

Typer av lÀkemedel

Den största delen av handens smÀrta kan behandlas med antiinflammatoriska lÀkemedel som ibuprofen och naproxen. Dessa lÀkemedel kontrollerar inflammation och smÀrta genom att minska effekterna av Cox-2-enzymer och prostaglandiner (kemikalier) som produceras som en naturlig kroppsreaktion mot en skada. Vissa aktuella krÀmer kan ocksÄ vara effektiva för handhÄns hÀl. Steroider kan anvÀndas för svÄrare smÀrta i handomrÄdets hÀl.

Typer av övning

NĂ€r svullnad och smĂ€rta Ă€r nĂ„got under kontroll kan stretching och kraftbyggande övningar lindra handklackhĂ€lsan. Krama en tennisboll kan bygga styrka i handen och frĂ€mja blodflödet till det drabbade omrĂ„det. Att strĂ€cka tummen tillbaka eller rotera den kan hjĂ€lpa till att Ă„teruppbygga rörligheten i denna appendage och lossa upp tĂ€ta leder, ledband och handmuskler. Övningar kan ocksĂ„ utföras för rehabilitering efter operation. Enligt doktor Nathan Wei, en nationellt kĂ€nd reumatolog, kan "Ă„terhĂ€mtning av styrkan ta upp till ett Ă„r beroende pĂ„ mĂ€ngden svaghet före operationen och hur kraftfullt stĂ€rkande övningar fortsĂ€tter."

Tidsram

Det finns ingen bestÀmd tidsram för att övervinna handens smÀrta. Vissa förutsÀttningar kan vara mer kroniska eller krÀva operation. Trots det Àr individer som fÄr sitt tillstÄnd korrekt diagnostiserat och följer ett specifikt behandlingsschema som oftast ÄterhÀmtar sig snabbare frÄn handen i handen.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar