Effekterna av Tranbärsjuice på gikt

Effekterna av Tranbärsjuice på gikt

Gikt uppstår när det finns för mycket urinsyra i kroppen. Det finns många olika sätt att behandla gikt, och vissa är mer effektiva än andra. Ibland nämns tranbärsjuice som ett sätt att förhindra smärtsamma giktattacker. Medan tranbärsjuice har många hälsosamma fördelar och är värt att dricka, anser du inte att det är en giktbehandling.

Gikt

Giktattacker uppstår när urinsyra i blodet kristalliseras i lederna. Detta händer när urinsyrehalten i blodet blir för hög, antingen för att din kropp inte kan bli av med den via urinen eller att du konsumerar mat som är för hög i puriner.

Mer surt

Tranbärs effekt på gikt har inte studerats i stor utsträckning, men det är känt att tranbär är sura. Detta sänker kroppens pH-nivå och mindre urinsyra utvisas. Om kroppen rinner sig för mindre urinsyra, kommer nivåerna i kroppen att stiga.

En studie

En tysk studie studerade effekten av tranbär, svarta vinbär och plommonjuice hos 12 friska män. Det fann att även om det inte fanns någon förändring i hur mycket urinsyra kroppen utsöndrades, föll kroppens pH-nivå och urinsyrahalten steg cirka 50 procent. Denna förändring kom från att dricka bara 11 oz. av juice per dag över 20 dagar. Även om studien inte tittade på giktlidare, stämmer det inte bra för dem. Ett försök i studien är att urinsyrahalten steg i urinen. Blodnivåerna av urinsyra testades inte.

Dricker mer

Kanske ett sätt att tranbärsjuice kan anses vara en hjälp för att förebygga gikt är att det är en vätska. Giktlidare bör öka deras totala vätskeintag så mycket som möjligt. Ju mer en person dricker desto mer kommer hon att urinera och ju mer urinsyra kommer att elimineras, även om det bara är en liten bit varje gång.

Undvik tranbär

På grund av denna studie och anekdotiska bevis som tyder på giktattacker ökar efter Thanksgiving, är tranbär vanligtvis inte rekommenderat för giktlidare. Det finns andra frukter och juicer en giktlidare kan välja utan att plocka en som i bästa fall kan vara neutral för att hjälpa giktvärk och i värsta fall en utlösare för en attack.

Dela:
Lämna En Kommentar