Diet för blod typ A positiv

Diet för blod typ A positiv

Mer än 80 procent av amerikanerna har typ O eller typ A-blod. De med typ A-blod sägs ha känsliga immunsystem och anses vara predisponerade för ett antal sjukdomar, inklusive cancer och diabetes. Enligt blodtypsdiet innebär att äta rätt typ av mat främst äter mat med lectiner (proteinliknande föreningar i livsmedel) som är kompatibla med typ A-blod. Kritiker säger att dessa restriktiva dieter kanske inte uppfyller en persons vanliga näringsbehov.

Skriv A-mat

Om du vill f√∂lja en diet rekommenderad f√∂r dem med typ A-blod m√•ste du bli vegetarian. √Ąt bara f√§rska, ekologiska gr√∂nsaker beredd √•ngad eller r√•. Protein konsumeras genom linser, sojab√∂nor (och sojaprodukter som sojamj√∂lk och tofu), pintob√∂nor och svarta b√∂nor. Dieters b√∂r ocks√• √§ta hela korn, b√§r och plommon. Enstaka behandling av fj√§derf√§ s√§gs tolereras v√§l av typ A-√§tare n√§r en strikt vegetarisk kost blir √∂verv√§ldigande.

Typ A Restriktioner

Mat med gluten bör begränsas och ersättas med stavade produkter (bröd och pasta), som innehåller vattenlösligt gluten som är mycket lättare för kroppen att smälta. Undvik att äta fullfettiga mejeriprodukter, liksom paprika och tomater. Håll dig borta från tropiska och citrusfrukter.

Typ A-måltidsexempel

De med typ A-blod kan äta havremjöl med sojamjölk och äkta lönnsirap till frukost. Drick vatten. Till lunch, överväga en grekisk sallad (sallad, selleri, gurka, gröna lök, fetaost, citron och mint), ett äpple, en skiva speltbröd och en kopp örtte. Middag kan vara en tofu-pesto-lasagne, ångad broccoli, mer örtte och fryst yoghurt till efterrätt.

Dela:
Lämna En Kommentar