BMI-kalkylator efter klimakteriet

BMI-kalkylator efter klimakteriet

Att stanna pÄ toppen av din hÀlsa Àr avgörande för att Äldras bra. Ditt kroppsindex Àr en bra indikator pÄ din hÀlsa. AnvÀnd BMI för att uppskatta huruvida din vikt Àr hÀlsosam vid vilken som helst Älder, men ta speciella övervÀganden om du Àr en postmenopausal kvinna nÀr det gÀller att tolka antalet.

GrundlÀggande formel

Formeln för berÀkning av BMI Àr helt enkelt din vikt i kilo dividerad med din höjd i meter kvadrat. Denna formel anvÀnds för alla oavsett kön eller Älder. Om du föredrar, kan du göra amerikanska mÀtningar för att berÀkna ditt BMI. Dela enkelt din vikt i pund med kvadraten av din höjd i tum och multiplicera med en konverteringsfaktor pÄ 703.

Vad det mÀter

BMI Àr inte ett direkt mÄtt pÄ kroppsfett, men en metrisk som korrelerar med kroppsfett över hela befolkningen. Om du exempelvis har en BMI pÄ 30, betyder det att du har 30 kilo fett per meter höjd kvadrat. Medan BMI inte mÀter kroppsfett direkt, korrelerar det med kroppsfett hos postmenopausala kvinnor. En studie publicerad i den akademiska tidskriften oktober 2002, "Obesity Research", hittade en stark association mellan BMI och kroppsfettprocent hos postmenopausala kvinnor. Detta tyder pÄ att generellt sett kommer postmenopausala kvinnor med högre BMI att ha en högre andel kroppsfett.

Tolkning av BMI

BMI anvÀnds för att klassificera individens viktstatus. Enligt National Institutes of Health anses ett BMI pÄ 18,5 till 24,9 normalt. NÄgot under detta intervall anses vara underviktigt. En BMI pÄ 25 till 29,9 anses vara överviktig och allt ovanför kategoriseras som fetma. Men enligt "Obesity Research" -studien kan dessa klassificeringar "vara vilseledande" för postmenopausala kvinnor. Forskarna rekommenderar att NIH anvÀnder ett BMI pÄ 25 eller högre som en indikator pÄ fetma hos postmenopausala kvinnor, snarare Àn den nuvarande standarden pÄ 30.

övervÀganden

Eftersom BMI inte Àr ett direkt mÄtt pÄ kroppsfett bör du kontakta din lÀkare för att ta reda pÄ om din vikt Àr hÀlsosam. Din lÀkare kommer att titta pÄ faktorer som pÄverkar din vikt, sÄsom kroppssammansÀttning. Din lÀkare kommer att kunna tolka ditt individuella BMI bÀttre och kan vid behov utföra ett direkt test av ditt kroppsfett - till exempel ett hudtesttest - för att fÄ en mer korrekt bild av din hÀlsa.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar