Baseballarmbåge smärta

Baseballarmbåge smärta

Basebollarmbågsmärta är en vanlig förekomst i många sporter, men kasta rörelsen och efterföljande obehag från baseball är lite annorlunda än andra atletiska aktiviteter och kan vara extremt skadliga och osäkra.

Smärtan

Basebollbågens smärta kan kännas längs insidan och utsidan av kasta armbågen, som skiljer sig från andra sporter som tennis eller golf där smärta bara känns på ena sidan eller den andra. Det kan vara allvarligt nog att personen som upplever smärtan kan känna det hela tiden, inte bara under att han kastar en baseball.

Armbågens anatomi

Under handlingen med att kasta en baseball orsakar rörelsen musklerna, senorna och ligamenten på armbågens insida att sträcka och de på utsidan för att komprimera vilket skapar spänning i armbågen. Detta kan orsaka bensporer eller stressfrakturer, men oftast är huvuddelen av smärtstillande fall på grund av tendonit eller stress pålagd på den ulna säkerhetsleden.

orsaker

Smärtan är vanligen härledd från överanvändning av kastarmen. Armbågens tendonit uppträder efter en lång lågsäsong med att inte kasta och använda armen, eller överansträngning utan ordentlig vård. Det kan vara vanligt förekommande hos unga, utvecklande spelare som använder felaktig form. Spelarna måste ta hand om sin kasta armbåg efter träning, spel eller någon gång efter långa lekperioder, eftersom smärtan kan bli så outhärdlig att deltagande kan vara helt ur frågan helt och hållet.

Enkla lösningar / lösningar

Det är vanligt att spelarna har armbågsmärta efter en lågsäsong och under de första veckorna av praxis eller spel. Det är typiskt för spelare att applicera is till sin kasta armbåge för att hålla ner svullnad i musklerna runt armbågen, lossa upp det och inte tillåta en förstyvning att hända. Detta kan antingen göras med kalla packar, ispåsar eller applicera is direkt i armbågen under korta perioder.

Vila armen

En annan av de enkla lösningarna är att vila armen. Det enda sättet att musklerna runt armbågen kommer helt tillbaka till sitt vanliga tillstånd är att armen ska vilas och inte användas i baseballaktiviteter. Detta är vanligtvis inte en möjlighet under träning eller under säsongen, men det enda sättet att verkligen lindra belastningen på muskler, senor och ledband är att ge dem lite tid att läka. Det är därför som i Major League Baseball tilldelas en fyra dagars vilotid för krukor mellan var och en av startarna.

Omfattande rättsmedel

Om smärtan kommer till den punkten att den inte botas eller sänks av de vanliga metoderna, rekommenderas det vanligen att se en läkare innan allvarlig skada uppnås. I mycket allvarliga fall kan kirurger utföra en operation som kallas Tommy John-kirurgi. Med denna typ av operation ersätts ulnarligamentet med en från en annan del av spelarens kropp. Detta är dock självklart dyrt och tar en lång tid på rehab.

Dela:
Lämna En Kommentar