Badmintonborrar för barn

Badmintonborrar för barn

NÀr du lÀr ungdomar att spela badminton börjar du med en enskild aktivitet, som solo rallyborren, sÄ att var och en har möjlighet att fokusera pÄ att förbÀttra sin egen samordning och skicklighet. LÀgg till i partner- och gruppövningar, som parpraktiseringsborrmaskinen; dygnet runt spelet; och den tydliga rallyborren, för att lÀgga till ett element av konkurrens och kommunikation, samt att hjÀlpa varje barn att förbÀttra sin förmÄga att reagera.

Solo Rally Drill

För att hjÀlpa varje barn att kÀnna sig bekvÀma med en racket och förbÀttra sin hand-eye-koordination, börja med solo rallyborren. Varje barn har sin egen racket och praktiserar volleying en skyttelbock och slÄr den ungefÀr tre meter hög i luften i 30 sekunder. Först gör hon borren med sin handflata uppÄt, sedan med palmen vÀnd nedÄt, och Àntligen vÀxlande palm-up och palm-down med varje trÀff.

Pair Practice Shot Drill

Paret övning sköt borra med fortsÀtta att bidra till att bygga samordning och förbÀttra Àven reaktionstiden. Bryta barn i par. Ha varje par barn ansikte och stÄ ca fem meter frÄn varandra. De tvÄ barnen trÀnar volleying pendeln fram och tillbaka. FÄ dem att börja med att öva pÄ förhanden, dÄ backhanden. De hÄller reda pÄ hur mÄnga fulder de kan klara sig i rad och försöker kontinuerligt slÄ sina egna poÀng. Om du har flera par barn kan borren vara strukturerad som en rolig tÀvling.

Round the Clock Game

NÀr du letar efter en borr som innehÄller en stor grupp Àr dygnet runt ett idealiskt val. Alla barn stÄr i en cirkel, varje med sin egen racket, förutom ett barn, Àven med en racket, som stÄr i cirkelns centrum. Spelaren i mitten trÀffar skytteln till en av barnen runt cirkeln. Varje unge runt cirkeln trÀffar den tillbaka till spelaren i mitten, som sedan trÀffar den till nÀsta barn runt cirkeln. MÄlet Àr att göra det hela vÀgen runt cirkeln utan att pendeln faller. Om du har att göra med spelare som Àr nybörjare, övervÀga att ge varje barn i mitten tre liv sÄ att alla fÄr chansen i mittenpositionen. NÀr pendeln sjunker tre gÄnger flyttar hon till cirkeln och ett annat barn tar sin plats i centrum.

Klar rallyborr

Den tydliga rallyborren Àr en utmanande aktivitet som Àr idealisk för Àldre eller mer skickliga barn. Ett lag stÄr vid en baslinje medan det andra laget ligger pÄ motsatt baslinje. En spelare frÄn varje lag gÄr till domstolen. Man trÀffar skytteln över nÀtet till den andra spelaren, som dÄ trÀffar en avkastning. NÀr varje spelare slÄr till motsatt sida mÄste han springa till slutet av hans lags linje nÀr hans lagkamrat löper pÄ domstolen för att göra ett spel pÄ nÀsta avkastning. MÄlet Àr att hÄlla rallyet sÄ lÀnge som möjligt.

Dela:
LĂ€mna En Kommentar