Andningsövningar för Rappers

Andningsövningar för Rappers

Rappers, till skillnad från de flesta andra underhållare, använder en energisk vokalstil som kräver mer ord eller text som talas mellan andningsintervall. De behöver ofta andningsövningar för att kunna utföra utan att andas ut eller ha sina ord att spåra.

Horisontell övning

För att fungera bra måste rapartisten lära sig att styra hans eller hennes membran. Detta är en muskel som omger lungorna och används främst för andning. För att lära dig att andas ur membranet istället för lungorna, lägg dig på en fast men bekväm yta. Placera händerna på magen, runt naveln. Koppla av och andas in, så att magen kan expandera. När detta inträffar börjar buken stiga när membranet fungerar i samordning med det. Snart kommer du att känna att bröstet expanderar.

Lossa nu långsamt luften genom munnen i fem sekunder. Upprepa denna övning tio gånger. Dess syfte är att lära sig korrekt kontroll av andning.

Crawl övning

I denna övning, gå ner på dina händer och knän som om du skulle krypa. Ta lite långsam andetag och var medveten om vad som rör dig i kroppen.

När du andas in kommer dina bukmuskler att närma sig golvet. När du andas ut flyttar de tillbaka till sin ursprungliga position. Under detta borde bröstet vara stabilt och inte röra sig. Du kommer märka att, när du andas in, expanderar din rygg utåt.

Denna speciella övning kan göra dig medveten om rörelserna som uppstår under andningsprocessen.

Squatting övning

I denna enkla övning, squat på golvet (använd dina händer om det behövs för att balansera). Inhale medan du märker att rörelsen händer över din rygg. Du bör känna att magmusklerna rinner ut och dina ryggmuskler expanderar när du andas in.

Dela:
Lämna En Kommentar